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Schoko Chia Pudding 

Hallo meine Lieben 💕,

Chia ist ein perfekter Frühstück um sich den ganzen Tag satt zu fühlen.

Warum nicht auch mal mit etwas Schokolade und Kakao 🤗.

Ich bin davon begeistert, hoffe ihr probiert es auch aus 😍.

Informationen kommen von mir zu Kakao :

  • Kakao enthält den Stoff Flavonol, der Herz- und Kreislauf Erkrankungen vorbeugt sowie Schlaganfallrisiko senken soll
  • Den größten Verbrauch an Schokolade haben die Schweizer mit 12 kg pro Jahr pro Kopf Jährlich. Danach folgen die deutschen mit 11,3 kg
  • Kakao enthält den Stoff Serotonin und Dopomin, die das Wohlbefinden steigern können.
  • Je dunkler die Schokolade, desto mehr Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, Kupfer, Chrom.
  • Zink und Mangan sind enthalten.
  • Kakaobutter wird als Pflegeprodukt bei trockener und rissiger Haut und zur Verlangsamung der Hautalterung eingesetzt.

(Quelle:gesundheit.de)

Jetzt mein schnelles Rezept für euch 🙂🙃: 

Zutaten:

  • 4 EL Chia
  • 280 ml Milch (z.B. Mandelmilch)
  • Vanillearoma
  • 2 TL Kakao (ungesüßt)
  • 2 EL Schokolade 🍫 gerieben
  • 1 Feige

Zubereitung:

Alles Zutaten miteinander verrühren und am besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Mit Feigen garnieren.

Fertig ✅ ist ein super 👍🏻 gesundes Frühstück.


1 Portion ca. 350 kcal

Bis zum nächsten mal eure Aylin 😘

Aylin Über den Autor

Food und Lifestyle Blog mit einfachen schnellen und gesunden Rezepten und Tipps für deine Gesundheit. Ich heiße Aylin, meine Vorfahren kommen aus der Türkei. Deshalb findest du auf meinem Blog eine Mischung aus der Internationalen Küche. Ich möchte leckere Rezepte, meine gesundheitliche Tipps hier mit euch teilen. Für Fragen und Anregungen schreib mir einfach einen Kommentar.