Bugün sizen için tarifim Doyurucu bir Tuzlu Kek.
Çok Lezzetli ve tüm öğünler için uygundur.
İster Kahvaltıda veya akşam yemeğinde çay ile veya öğle yemeğinde küçük bir garnitür olarak olsun.
Bu lezzetli Tarifi, bir gün önceden hazırlamak ve yanınızda işe götürmek için soğukolarak da uygundur.
Çok İnsan, gündelik hareket halindeyken sağlıklı beslenme konusunda fikirlerden yoksundur ve çoğu zaman
yanlış yiyecekleri tüketir.
İçgüdülerinizi dinleyin, çünkü aç hissetmeyi unuttuğumuz için, çoğunlukla zevkten ve Nefisimizden yiyoruz ve
daha sonra yediğimizden dolayı pişmanlık duyuyoruz.
Burada sadece tarifler için ipuçları değil, aynı zamanda bir beslenme uzmanı olaraksizi desteklemekten mutluluk duyuyorum.
Hayatınızı göre Beslenerek sağlıklı yaşayabilirsiniz
Tarifime gecelim
Bugün sizen için tarifim Doyurucu bir Pırasalı Bulgur Tuzlu Kek
-
- Pırasalı Bulgurlu Tuzlu Kek
Malzemeler
- 600 Gram Pırasa (ince doğranmış )
- 80 Gram İnce Bulgur
- 100 ml Yağı
- 1 Adet Havuç
- 1 Adet Kırmızı Biber
- 1 Adet Sarı Biber
- 3 Adet Yumurta
- 2 YK Un
- 1 Paket Kabartma tozu
- 200 Gram Beyaz Peynir (Ufalanmış )
- Biraz Tuz, Karabiber, Pul Biber
Kalıbı Yağlamak için
- Biraz Tereyağı
Üzeri için
- Susam ve çörek otu
Tarif
- Pırasaları ortan bölüp ince ince doğrayın. 2 çorba kaşığı yağ ile tavada alın. Üzerne havuç rendeleyip orta ateşte 5 dakika kadar soteleyin.
- Biberleri doğrayın ilave edip 4 dakika daha soteleyin. Ocağı kapatip Tuz, Karabiber ve Pul Biber ilave edin. Biraz soğumaya bırakın.
- Bulguru bir kaba alın üzerine sıcak su dükün ve demlenmeye bırakın.
- Başka bir Kaba Yumurtaları koyup çırpın. Kalan sıvı yağı ilave edin. Un ve kabartma tuzunu içine eleyiniz. Ufalanmış Beyaz Peynir, Pırasayi ve demlenmis Bulguru katınız. Hepsini dikkatlice karıştırıp, yağlamış olduğuz 24x24 cm lik kalıba biraz un döktükten sonra karışımı dökünüz.
- Spatula yardımı ile karışımı düzleştirin ve üzerine Susam ve çörek otu serpin. Önceden ısıtılmış fırında 180 derece´de 35-40 dakika kızarana dek pişirin.
- Sürenin sonunda Keke kürdan batırın, yapışmıyorsa pişmiş demektir. Ilık veya soğuk olarak servis edebirsiniz. Afiyet olsun.
Sizlere beslenme uzmanı olarak eşlik edmekten´ de çok mutluluk duyarım.
Hedefiniz ister kilo vermek, ister daha sağlıklı yaşamak veya kendinizi daha canlı hissetmek olsun.
TheBodyReset sayfamda beni ziyaret edin
-
- Pırasalı Bulgurlu Tuzlu Kek
Başka fikirleriniz, önerileriniz veya dilekleriniz var mı? O zaman bana bir yorum yaz !
Bir sonraki tarifime kadar sevgilerle Aylin
Başka Tarifilerime´de bakmaya unutma :
Tariflerimden birini denediyseniz, lütfen beni Instagram’a #saltsugarlove kullanıp takip etmeye unutmayın. Böylece hiçbir şeyi kaçırmazınız.
Siz de Pinterest’te misiniz? O zaman beni 
orada bulabilir ve oraya tariflerimi kaydedebilirsiniz, takip et ve tariflerimi her zaman ulaş.
Tüm Resimler ve içerik Telif haklarıyla korunmaktadır. Lütfen önceden izin almadan Fotoğraflarımı kullanmayınız. Bu tarifi yeniden yayınlamak istiyorsanız, tarifi kendi kelimelerinizle yazın ve sayfama bağlantı verin. Desteğin için teşekkürler 
Yorum yap
Not: Yorum işlevini kullanarak verilerinizin depolanmasına ve işlenmesine izin vermiş olursunuz. Veri koruması