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Blaubeeren Pilz Pl├Ątzchen

Hallo meine Lieben ­čĺĽ,

heute kommen Pl├Ątzchen mit Blaubeeren Marmelade F├╝llung.

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Warum Pilz, naja ist wie ein Pilz auf den Kopf gestellt. Solche Pl├Ątzchen hei├čen hier oftmals Pilz Pl├Ątzchen.

Es enth├Ąlt viel an Mandeln, daf├╝r weniger Mehl.┬áIch nehme deshalb heute Mandel unter die Lupe.

Ich hoffe ihr seid nicht diejenigen die denken ­čĄö┬áich muss wegen Fett auf Mandel verzichten. Achtet auf eure Makros und den gesamten Kalorienverbrauch am Tag, somit k├Ânnt ihr auch alles essen. Denn auch Mandeln sind gesund und haben positive Vorteile.

Oftmals wird sauf vielen Internet Seiten empfohlen t├Ąglich eine Handvoll Mandeln zu essen. Ich bin ehrlich, ich komme nicht dazu, denn von allem gesunden t├Ąglich zu essen ist oftmals nicht m├Âglich. Aber ├Âfter zu verzehren k├Ânnt ihr schaffen.

Mandeln enthalten wundervolle Mineralstoffe und zudem unges├Ąttigten Fetts├Ąuren. ┬áAuch hohe Mengen an Magnesium, Calcium, Kupfer, Vitamin B und E.

Schon wenig kann den Tagesbedarf an Magnesium decken.

Mandeln 

  • Sch├╝tzt vor Diabetes
  • Senkt Cholesterinspiegel
  • St├Ąrken Knochen
  • enthalten gesunde Fetts├Ąuren
  • obwohl 100 Gramm Mandeln 500 Kalorien enthalten, helfen sie bei Gewichtsabnahme. Umglaublich aber wahr, denn Sie mindern Symptome des Metabolischen Syndrom.
  • Hilfreich f├╝r Bluthochdruck, Cholesterin, Bluthochdruck und Diabetes sowie vieles mehr….. (Quelle: Zentrum-der-Gesundheit.de)

Ich hoffe es ist hilfreich direkt mit meinem Rezept zu wissen, wozu ein Zutatet alles positiv ist. Heute habe ich euch die Mandeln rausgesucht. Auf Feedback freue ich mich jederzeit von euch.

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Jetzt zu meinem Rezept:

Blaubeeren Pilz Pl├Ątzchen

Zutaten:

  • 100 Gramm gesch├Ąlte gemahlenen Mandeln
  • 50 Gramm Puderzucker oder Alternative
  • 4 EL Butter
  • 2 P├Ąckchen Vanillezucker oder Aroma
  • 1 Ei
  • 1 Prise Salz
  • 1 1/2 Glas Mehl (Dinkelmehl)
  • etwa 6 EL Blaubeeren Marmelade

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten, bis auf die Marmelade, schnell zu einem Teig zubereiten.
  2. Backofen auf 170 Grad Umluft vorheizen. Einen Backblech mit Backpapier belegen.
  3. Teig rund formen und in der Mitte eine kleine Mulde dr├╝cken. Ich habe die R├╝ckseite eines Kochl├Âffel genommen. Es sieht zum Schluss aus wie ein Pilz ohne Stengel auf den Kopf gestellt.
  4. Die Mulde mit Marmelade f├╝llen. Hier k├Ânnt ihr gerne auch andere Marmelade Sorten nehmen.
  5. Im vorgeheizten Backofen 15-20 Minuten backen. Teig sollte hell bleiben. Fertig Ôťů

Wie immer ein einfaches schnelles Rezept von mir. Fix zubereitet mit Zutaten die bei uns zuhause immer gelagert sind. Falls nicht die Marmeladensorte, dann eben einfach eine andere ­čśë.

Bis zu meinem n├Ąchsten Rezept, habt einen sch├Ânen Tag. Eure Aylin ­čśś

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Aylin ├ťber den Autor

Food und Lifestyle Blog mit einfachen schnellen und gesunden Rezepten und Tipps f├╝r deine Gesundheit. Ich hei├če Aylin, meine Vorfahren kommen aus der T├╝rkei. Deshalb findest du auf meinem Blog eine Mischung aus der Internationalen K├╝che. Ich m├Âchte leckere Rezepte, meine gesundheitliche Tipps hier mit euch teilen. F├╝r Fragen und Anregungen schreib mir einfach einen Kommentar.