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One Pot Gem├╝se Nudeln

Hallo ihr Lieben ­čĺĽ,

 

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Wollt ihr verwerten und ein schnelles, cremiges und k├Âstliches Abendessen zaubern ?? Dann ist One Pot Nudeln genau richtig.

War mein erster Versuch und es wird definitiv wieder geben. Habe schon leckere Ideen ­čĺí┬áf├╝r einen anderen One Pot Nudel Rezept.

Heute kommt es mit viel Gem├╝se. Da alles dabei ist konnte ich mich gar nicht entscheiden, f├╝r welche ich positiven Seiten aufschreiben soll.

Ich picke heute einfach Knoblauch heraus:

Knoblauch ist ein wahrer Wundermittel und ein nat├╝rliches Antibiotika. Es soll Thrombosen vorbeugen und Blutdruck stabilisieren. Auch gegen Harnweginfekte soll Knoblauch Bakterien abt├Âten. Selbst bei Krebstherapien wird Knoblauch eingesetzt. Es sch├╝tzt unsere Leber. Nach soviel guten positiven Seiten, sollten wir auch wissen das zuviel an Knoblauch an zu Nebenwirkungen f├╝hren kann. Also nicht ├╝bertreiben und alles in Ma├čen essen.

Es gibt sogar fertige Kapsel Pr├Ąparate. Ich bin eher von frischen und dem eigentlichen Mittel wenn die M├Âglichkeit dazu besteht. Mit dem Kauf von fertigen Kapseln machen wir es uns einfach und dienen der Pharmaindustrie.

Hier mein einfaches One Pot Pasta Rezept f├╝r euch :

Zutaten:

  • 500 Gramm Nudeln nach Wahl
  • 1 Spitzpaprika
  • 2 Knoblauch Zehe
  • 2 Fr├╝hlingszwiebel
  • 1 Zucchini
  • 4-5 Cocktail Tomaten
  • 1 Karotte
  • etwa 100-150 Gramm Brokkoli
  • Suppengew├╝rz
  • 250 Gramm Kochsahne (pflanzlich) oder Milch
  • 1-2 Glas Wasser
  • Suppengew├╝rz
  • 1-2 EL Oliven├Âl

Zubereitung:

  1. Einen Kochtopf mit Nudeln f├╝llen und anschlie├čend alle weiteren Zutaten klein schneiden und mit in den Kochtopf geben.
  2. Kochtopf mit Kochsahne, Wasser, Suppengew├╝rz und Oliven├Âl f├╝llen und zum kochen bringen.
  3. Bei niedriger Hitze solange kochen bis eure Nudeln geworden sind. Kann sich von Nudel zu Nudel ├Ąndern und manche m├Âgen es eben fester (al-dente). Somit eure Entscheidung.
  4. Falls die Fl├╝ssigkeit nicht ausreichend sein sollte etwas Milch und Wasser beigeben. Fertig Ôťů.

So ein schnelles leckeres Essen ist immer gefragt. Vor allem wenn wir nachhause zur├╝ck kommen und ohne viel M├╝he noch lecker Essen m├Âchten. Da steht f├╝r mich ein Salat ­čąŚ┬áoder wenn es ein warmes Essen sein soll nudeln ­čŹŁ┬áganz oben.

Auch von One Pot Nudeln war ich gegeistert und ganz es euch allen weiterempfehlen.

Bis zu meinem n├Ąchsten Rezept, eure Aylin ­čĄŚ

Aylin ├ťber den Autor

Food und Lifestyle Blog mit einfachen schnellen und gesunden Rezepten und Tipps f├╝r deine Gesundheit. Ich hei├če Aylin, meine Vorfahren kommen aus der T├╝rkei. Deshalb findest du auf meinem Blog eine Mischung aus der Internationalen K├╝che. Ich m├Âchte leckere Rezepte, meine gesundheitliche Tipps hier mit euch teilen. F├╝r Fragen und Anregungen schreib mir einfach einen Kommentar.