Heute gibt es rote Bete Salat mal anders die ihr lecker in 10 Minuten zubereiten könnt.
Bei diesem wundervollen Wetter ist jetzt am Wochenende bestimmt auch Grillen geplant. Stimmt’s oder habe ich recht ???
Na was darf dann nicht fehlen ?
Eine leckere Beilage die ihr heute als Rezept von mir bekommt.
Gesund und einfach mit einer tollen Kombination die ihr unbedingt ausprobieren müsst.
Heute ist auch letzter Schultag in Baden-Württemberg und in ganz Deutschland 🇩🇪 ist derzeit volles Ferienfieber.
Macht sich natürlich bemerkbar denn es ist einfach überall weniger los, denn auch meine Neffen kommen bald zu uns hier die Türkei und ich nutze die Zeit aus um euch meine schnellen Rezepte vorzubereiten die ihr zur Sommerzeit zubereiten könnt.
Kurz ein paar positive Aspekte von der roten Beete heute :
- senkt hohen Blutdruck
- Vitamin A, C,B und Folsäure
- Jod, Calcium, Magnesium, Phosphor und Eisen
- Schütz vor Herzkrankheiten
- Schütz vor Krebs
- hilft bei der Fettverbrennung und vieles mehr …..
Hier mein 10 Minuten Rezept für euch :
Zutaten
- 1 Stück Karotte (gerieben )
- 1 Stück Rote Beete (gerieben )
- 1 Stück Knoblauch Zehe (zerdrückt )
- 3 EL Olivenöl
- 150 Gramm Schmand
- 1 Handvoll Walnüsse (gehackt )
Anleitung
- Kartotten, Rote Beete, Knoblauch und Olivenöl in der Pfanne kurz sautieren.
- Herd ausschalten und verrühren und erkalten lassen.
- Schmand und Walnüsse in einer Servierschale miteinander verrühren. Die Rote Beete Mischung dazu geben und verrühren.
- Dekorieren und servieren. Guten Appetit
Ich hoffe dir gefällt meine einfache Beilage und du probierst mein Rezept aus. Es gibt für dich auch viele weitere Beilagen auf meinem Blog. Schau dich um wie z.B.
Hast du weitere Ideen, Anregungen oder wünsche ? Dann schreibe mir ein Kommentar und ich kann deinen Wünschen nachgehen.
Bis zu meinem nächsten Rezept, Eure Aylin 
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